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□ 徐東伯

    養(yǎng)生在中國(guó)具有幾千年的優(yōu)良傳統(tǒng)。所謂養(yǎng)生，就是保養(yǎng)生命,。她含有保護(hù)生命，養(yǎng)息生命，修復(fù)生命，身,、心、靈整體養(yǎng)生保健內(nèi)容,。通過(guò)幾千年的傳承和發(fā)展,，形成了有中國(guó)特色的養(yǎng)生保健三道防線(xiàn)。

第一道防線(xiàn)——治未病

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：只要“法于陰陽(yáng),，和于術(shù)數(shù),，飲食有節(jié)，起居有常,，不妄勞作,，故能形成神具，而盡天年,，度百歲乃去,。”人在青壯年精力旺盛的健康時(shí)期只要踐行“法,、和,、節(jié)、常,、作”的養(yǎng)生之道，是可以實(shí)現(xiàn)度百歲以盡天年的,。第一道防線(xiàn)是人生長(zhǎng)壽未病先防的筑基階段,，中青年是關(guān)鍵。但在第一防線(xiàn)關(guān)鍵時(shí)期,，好多中,、青年為了學(xué)習(xí)、生活,、事業(yè),、功名等等因素，加上現(xiàn)代生活競(jìng)爭(zhēng)激烈,，生活節(jié)奏加快,，往往導(dǎo)致人們顧不上去養(yǎng)生保健——儲(chǔ)蓄健康，反而達(dá)到拼時(shí)間,，拼身體,，拼命的地步——透支健康，損傷身心,，為身患疾病種下了隱患,，這就造成了世界衛(wèi)生組織調(diào)查后提出的“六十歲以后老人真正健康無(wú)病僅占5%左右了”,。

第二道防線(xiàn)——早查早治

    中、青年在養(yǎng)生保健第一道防線(xiàn)失控,，身心留下一些隱性病患到了六十歲以后,，進(jìn)入老年期，身心器官開(kāi)始衰老,，免疫功能下降,，老年人就會(huì)出現(xiàn)一些慢性病，如“三高癥”,，糠尿病,、心腦血管病，各種毛病陸續(xù)出現(xiàn),。而對(duì)此情此景,，就要運(yùn)用養(yǎng)生保健的第二道防線(xiàn)——早查早治，力爭(zhēng)把疾病消滅或控制在初病萌芽狀態(tài),。因此,，要定期體檢，每年至少一次,，最好兩次,。發(fā)病后的器官要作專(zhuān)項(xiàng)檢查。抓住一個(gè)“早”字,，使初得疾病及時(shí)檢查診斷及早治療,，可以及時(shí)治愈，恢復(fù)健康,。

    第二防線(xiàn)是養(yǎng)生保健的穩(wěn)固階段,，這道防線(xiàn)中，強(qiáng)化“四大基石”,，保進(jìn)身心健康非常重要,。堅(jiān)持“管住嘴，邁開(kāi)腿,、理順心”達(dá)到膳食平衡,，氣血平衡，陰陽(yáng)平衡,，心理平衡,，不僅病體可以康復(fù)，就是難以治愈的慢性病,，也可以控制在基本健康狀態(tài),。

    可惜，現(xiàn)在還有些人忽視體檢,，小病頂住不治,，缺乏養(yǎng)生保健意識(shí),，如全國(guó)高血壓達(dá)一億多，尚有40%的人不檢查,，得了高血壓,，自己還不知道，直到心腦血管病發(fā)生,，住院體檢,，才查出高血壓，延誤了治療,，加重了病情,，甚至危及生命。

第三道防線(xiàn)——積極治療,，安心養(yǎng)病

    第二道防線(xiàn)丟失以后,，可能會(huì)引起心腦血管，糠尿病,，癌癥等重病降臨,。到了這個(gè)關(guān)頭，就是生命與死亡抗?fàn)幍年P(guān)頭,，也就到了養(yǎng)生的最后一道防線(xiàn),。首先要積極投入治療，主動(dòng)配合醫(yī)生,，爭(zhēng)取獲得優(yōu)良的醫(yī)療條件,，能有效穩(wěn)住病情，在這種情況下,，心情不要緊張,，不要害怕，不要怨恨,、不要?dú)怵H，以“既來(lái)之,，則安之”的平靜穩(wěn)定的心態(tài),，爭(zhēng)取與病魔“和平共處”、“共存”,，以最好心態(tài)減少病痛,，延長(zhǎng)壽命。守住第三道防線(xiàn),，仍可以轉(zhuǎn)危為安,，可以活到天年。如原國(guó)民黨元老陳立夫58歲患糖尿病,，70歲前后患膽結(jié)石,，膀胱結(jié)石,，兩次手術(shù)，由于積極治療,，積極養(yǎng)生保健,，活到了103歲；獲諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)的楊振寧教授,，70多歲患心臟病,，安裝兩個(gè)支架，現(xiàn)已健康活到92歲,，他還想活到茶壽108歲,。