春天,，大自然生機(jī)勃發(fā)，蟄蟲蘇醒,，一派欣欣向榮真可謂“天地俱生”,。具體到人，亦應(yīng)順應(yīng)春天陽氣升發(fā),，萬物始生的特點(diǎn),，在精神調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)當(dāng)著眼于一個“生”字,。怎樣“生”呢,？《黃帝內(nèi)經(jīng)》明確指定：“生而勿殺,，予而勿奪，賞而勿罰,，以使志生,。”這里的“以使志生”,，就是說人們在春天要讓自己的意志生發(fā),，而不要使情緒抑郁，應(yīng)做到心胸開闊,，樂觀愉快,，一定要讓情志生機(jī)盎然。具體地說,，在思想上要開朗,、豁達(dá)，使情志生發(fā)出來,，千萬不要扼殺,；只能助其暢達(dá)，而不能剝奪,；只能賞心怡情,，決不能抑制摧殘。要保持心情愉悅,，隨性自由,，不強(qiáng)求，不給自己太大的壓力和任務(wù),，作自己喜歡的事,，忌怒。
把日常生活安排的豐富多彩,�,！秹塾H養(yǎng)老新書》里載有十樂：讀書義理，學(xué)法貼字,，澄心靜坐,，益友清談，小酌半熏,，澆花種竹,，聽琴玩鶴，焚香煎茶,，登城觀山,，寓意弈棋。清代畫家高桐軒也有十樂：耕耘之樂,，把帚之樂,，教子之樂,；知足之樂，安居之樂,，暢談之樂,，漫步之樂，沐浴之樂,，高臥之樂,，曝背之樂。由此可見,，古人的樂趣都在生活中,，生活中有了樂趣，自然就不會動怒了,�,？墒巧畹亩鄻踊惨苛Χ校荒芤蜃非筘S富多彩而盲目制定計劃,，把空閑時間安排的滿滿的,，本末倒置，反而不利于健康,。
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