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春為四時之首,，萬象更新之始,，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》里所說：“春三月，此謂發(fā)陳,。天地俱生,，萬物以榮�,！币馑际�,，當(dāng)春歸大地之時，冰雪已經(jīng)消融,，自然界陽氣開始升發(fā),，萬物復(fù)蘇，欣欣向榮,，“人與天地相應(yīng)”,，此時人體陽氣也順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā),。因此春季養(yǎng)生必須掌握春令之升發(fā)舒暢的特點(diǎn),，注意保護(hù)體內(nèi)的陽氣，使之不斷充沛,，逐漸旺盛起來,，凡有耗傷陽氣及阻礙陽氣的情況皆應(yīng)避免。所謂“春夏養(yǎng)陽”就是這個意思,。因此,，“養(yǎng)陽”就成為春季養(yǎng)生的原則之一。

肝氣為春季的氣,，這個季節(jié)肝的功能比較活躍,，甚至過于亢奮。根據(jù)中醫(yī)五行理論，肝屬木,，脾屬土,，本是相克的關(guān)系。如果肝氣過強(qiáng)就會傷及脾氣,，影響脾的消化吸收功能,，所以在這一季里，臟腑的功能特點(diǎn)是肝強(qiáng)脾弱,，養(yǎng)生的要旨是護(hù)肝養(yǎng)脾,，尤其是中醫(yī)說的肝火旺，肝氣郁的人,，更要注意清肝熱,，舒肝氣，以保護(hù)脾胃的正常功能,。

綜上所述,，春季的季節(jié)特點(diǎn)是陽氣升發(fā)，風(fēng)氣當(dāng)令,，乍暖還寒,，在人則是陽亦升發(fā)，肝強(qiáng)脾弱,，體內(nèi)郁熱,，故相應(yīng)的養(yǎng)生原則就是養(yǎng)陽氣，助陽升發(fā),，避風(fēng)寒,，清解郁熱，養(yǎng)脾胃,，防肝克脾,。