健身舞專業(yè)介紹
編輯日期：2015/3/25 發(fā)稿人：老年大學 閱讀次數：次 [ 關 閉 ]
健身舞是在音樂伴奏下運用各種不同類型的舞蹈動作，是融體操,、舞蹈,、音樂為一體的健身運動,。內容豐富、形式多樣,，集欣賞性,、表演性、互動性于一體,，不受年齡,、性別、氣候,、場地的限制,，能充分展現(xiàn)各種優(yōu)美的人體造型和青春活力。
我校健身舞專業(yè)系統(tǒng)學習健身舞的基本知識和基本技能，培養(yǎng)學員學習健身舞的興趣和獨立鍛煉健身能力,，養(yǎng)成鍛煉的習慣,，從而不斷提高健身水平，達到改善體質預防疾病,，塑造體型,、控制體重的目的，同時收到愉悅身心,，陶冶情操的效果,。
圍繞健身舞的基本動作要素，學習基本技能,，全面提高身體素質,，塑造健美形體和身體姿態(tài)。同時提高學員動作韻律感和協(xié)調性,，促進身體全面發(fā)展,。
通過健身舞有氧練習以提高肺功能和耐力，培養(yǎng)動作節(jié)奏感及音樂律感,，提高肌肉的協(xié)調性,，技巧性與柔韌性，促進生理和心理健康,。
加強美學教育,，樹立正確的審美觀，促進交流與交往,，樹立團結合作的精神,，培養(yǎng)良好的人際關系，提高社會適應能力,。
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