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    太極是我國民族形式體育項目之一,，它具有較好的健身和醫(yī)療價值,。

    我校太極主要教授內(nèi)容有：24式簡化太極拳,、32式簡化太極劍,、40式自編太極拳、42式規(guī)定太極拳,、42式規(guī)定太極劍,、40式規(guī)定太極拳、72式孫式太極拳,、太極刀,、自編健身刀、八極拳,、武當(dāng)太極劍,、楊氏太極十三劍、功夫扇,、逍遙杖,、八段錦和五禽戲。所有內(nèi)容均分為四個訓(xùn)練階段：入門階段,、初級階段,、中級階段、高級階段,。

    凡練太極者,，首先要從基礎(chǔ)訓(xùn)練開始、循序漸進,，以培養(yǎng)正確的運動習(xí)慣,，求其“勢正”來達到動作的規(guī)范化。同時要學(xué)習(xí)太極拳基礎(chǔ)理論知識,，使學(xué)員對太極拳運動的歷史有所了解,，增強學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣。從學(xué)練到磨練,，再到修煉,，不斷提高個人的演練風(fēng)格和演練水平，直至達到較高境界,。